top of page


Emotionen fühlen lernen: Für mehr innere Ruhe und Klarheit im Alltag
Was passiert, wenn du aufhörst, deine Gefühle zu verdrängen – und sie stattdessen wirklich fühlst? In diesem Blogpost teile ich eine persönliche Erfahrung aus einer stressigen Situation und zeige dir, wie bewusstes Emotionen fühlen nicht nur dein Nervensystem beruhigt, sondern auch spürbar mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringt.

Jill Baier
vor 3 Tagen4 Min. Lesezeit


Schlechtes Gewissen als Mama? So nutzt du es, um gelassener zu werden!
Du fühlst dich als Mama manchmal schlecht, weil du anders reagierst, als du wolltest? Dein schlechtes Gewissen kann dein größter Lehrer sein

Jill Baier
15. Dez. 20243 Min. Lesezeit


Schuldgefühle loslassen: So hörst du auf, für andere zu handeln
Plagen dich Schuldgefühle? Lerne, wie du sie loslässt und mit mehr Leichtigkeit durch den Mama-Alltag gehst.

Jill Baier
8. Dez. 20244 Min. Lesezeit


Grenzen setzen ohne Schimpfen – 6 Strategien, die wirklich funktionieren
Grenzen setzen ohne Schimpfen? Entdecke, wie du klare Grenzen mit Liebe und Verständnis durchsetzt – stressfrei und wirksam.

Jill Baier
29. Nov. 20245 Min. Lesezeit


Alte Muster heilen – Für mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag
Fühlst du dich oft blockiert? Entdecke, wie du alte Muster heilst und eine neue innere Freiheit in deinem Mama-Alltag erlebst.

Jill Baier
29. Okt. 20243 Min. Lesezeit


Wie sich deine Kindheit im Hier und Jetzt zeigt – und was das mit Trauma zu tun hat
Was hat deine Kindheit mit deinem Heute zu tun? Entdecke, wie alte Prägungen im Alltag sichtbar werden – und wie du sie heilst.

Jill Baier
10. Okt. 20244 Min. Lesezeit


Wenn das Leben dich ankotzt: Wie ich mich meinen Herausforderungen stelle und warum du das auch tun solltest
#Beziehung #Stress #MamaSein #Herausforderungen #Konflikt #Streit Kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird und du nicht mehr weißt,...

Jill Baier
21. Sept. 20243 Min. Lesezeit


Gefühle validieren: Wie du gelassener auf schwierige Erziehungsratschläge reagierst
Ist doch nicht so schlimm: Warum ich heute gelassener auf solche Sätze reagiere und wie das Validieren von Gefühlen den Unterschied macht.

Jill Baier
24. Aug. 20243 Min. Lesezeit


Wutanfälle entspannt begleiten - so geht's!
Warum Kinder Wutanfälle haben und wie du sie liebevoll begleitest – mit praktischen Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag.

Jill Baier
16. Juni 20244 Min. Lesezeit


Die beste Art, „Nein“ zu sagen – in 3 Schritten zu einem bewussteren Umgang
Bewusst Nein sagen: Warum weniger Neins mehr Wirkung haben und wie du Grenzen setzt, ohne in ständige Kämpfe mit deinem Kind zu geraten.

Jill Baier
16. Apr. 20243 Min. Lesezeit


Streit in deiner Beziehung lösen: 3 Schritte für mehr Harmonie im (Eltern-)Alltag
#Beziehung #Schwangerschaft #Harmonie #Konflikt #MamaSein #Streit #Eltern #Bedürfnisse #Achtsamkeit #Emotionen Die Reise durch die...

Jill Baier
24. Nov. 20232 Min. Lesezeit


Wutanfälle entspannt begleiten – So geht’s
#MamaSein #Streit #Konflikt #Wutanfall #Empathie Heute tauchen wir in ein Thema ein, das viele Eltern beschäftigt: Wie können wir die...

Jill Baier
22. Nov. 20235 Min. Lesezeit
bottom of page