2024 war ein Jahr voller Höhen und Tiefen – auch für mich. Vielleicht hattest du ähnliche Momente, in denen du dich gefragt hast, wie du mit all den Herausforderungen umgehen sollst.
Was ich gelernt habe: Es geht nicht darum, alles perfekt zu meistern. Es geht darum, mit den eigenen Gefühlen und Gedanken bewusst umzugehen.
Hier sind drei Erkenntnisse, die mich in diesem Jahr begleitet haben – und die dir helfen können, 2025 entspannter und bewusster zu gestalten.

1. Unsicherheit gehört zum Leben – und das ist okay
Unsicherheiten können uns schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Lange habe ich versucht, sie zu verdrängen oder zu kontrollieren. Doch genau das hat es oft schlimmer gemacht.
Was ich in diesem Jahr verstanden habe: Unsicherheiten zeigen mir, dass ich mich verändere, dass ich wachse. Sie gehören dazu.
Wie du damit umgehen kannst:
Nimm dir einen Moment, um bewusst tief ein- und auszuatmen.
Frag dich: Was macht mich gerade unsicher?
Überlege, was dir jetzt ein Gefühl von Sicherheit geben könnte.
💡 Impulse für dich:
Statt gegen Unsicherheit anzukämpfen, versuche sie als Teil deines Prozesses zu akzeptieren. Das nimmt ihr oft die Macht.
2. Perfektionismus loslassen – und echt sein
Ich wollte vieles „richtig“ machen, am liebsten perfekt. Doch dieser Druck hat mich oft gestresst und ausgebremst.
Dieses Jahr habe ich gelernt: Echtheit verbindet viel mehr als Perfektion. Fehler zuzulassen, sich verletzlich zu zeigen – genau das schafft Nähe.
Wie du das für dich nutzen kannst:
Frag dich: Muss das wirklich perfekt sein? Oder reicht es, wenn es einfach gut genug ist?
Erinnere dich daran, dass du niemandem etwas beweisen musst.
💡 Impulse für dich:
Erlaube dir, Aufgaben auch mal unperfekt zu erledigen. Oft merken andere gar nicht, was du selbst als „Fehler“ wahrnimmst.
3. Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen
Früher dachte ich, ich müsste große Entscheidungen treffen, um wirklich etwas zu verändern. Heute weiß ich: Die kleinen, bewussten Schritte im Alltag machen den Unterschied.
Wie du das für dich nutzen kannst:
Überlege dir: Welche kleine Veränderung kann ich heute beginnen?
Starte mit dem, was leicht für dich umsetzbar ist.
💡 Impulse für dich:
Trinke morgens ein großes Glas Wasser.
Gehe täglich ein paar Minuten an die frische Luft.
Schreibe dir abends drei Dinge auf, für die du dankbar bist.
Es müssen keine großen Pläne sein. Die kleinen Dinge schaffen auf Dauer echte Veränderungen.
Mein Wunsch für dich in 2025 für eine bessere Stressbewältigung in 2025
Du musst nicht alles perfekt machen. Du musst auch nicht alles sofort verändern.
✨ Beginne klein.
✨ Bleib ehrlich zu dir selbst.
✨ Vertraue darauf, dass du Schritt für Schritt wächst.
Ich freue mich sehr darauf, dich auch 2025 zu begleiten – im Podcast, in meiner Membership oder hier auf dem Blog.
Lass uns 2025 gemeinsam leichter gestalten
Du musst nicht alles allein schaffen. Manchmal reichen kleine Impulse, um Großes zu verändern.
In meiner Membership Circle of Growth findest du genau den Raum, der dich unterstützt – mit Klarheit, Inspiration und einer Community, die dich versteht.
Finde den Weg, der zu dir passt:
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten!
In diesem Sinne: Auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaube an dich, und du solltest es auch tun.
Deine Jill