Ein Zopf, ein Auto, ein Moment: Was echte Selbstfürsorge im Alltag bedeutet
- Jill Baier
- 18. Juli
- 2 Min. Lesezeit
Die kleine Szene, die alles sagt
Letzte Woche hat eine Mama aus unserer Membership etwas geteilt, das mich mitten ins Herz getroffen hat.
Sie ist morgens wie immer ins Auto gestiegen.
Haare zusammengebunden – Pferdeschwanz.
Doch kaum saß sie, hat sie gespürt:
„Das drückt. Das nervt. Ich fühl mich nicht wohl.“
Und was sie dann erzählt hat, war so simpel – und doch so stark.
„Früher hätte ich das ignoriert. Ich hätte gedacht: ‚Komm, fahr einfach. Du musst ja los.‘ Aber diesmal hab ich angehalten. Das Gummi rausgenommen. Durchgeatmet. Und bin dann weitergefahren. Und das hat so gut getan.“
Diese Mini-Szene zeigt, was Selbstfürsorge im Alltag wirklich bedeuten kann:
Nicht Wellness oder Rückzug – sondern einen Moment innehalten.
Eine bewusste Entscheidung. Ein kleiner Akt der Selbstwahrnehmung.
Warum viele Mamas sich selbst nicht mehr spüren
Diese Mini-Szene zeigt, was in unserer Membership möglich wird.
Denn viele Mamas merken irgendwann:Sie haben verlernt, auf ihre Bedürfnisse zu hören.
Sie funktionieren.
Sie „machen halt“ – selbst wenn etwas stört, drückt, eng ist.
Selbstfürsorge wird oft mit Yoga, Spa oder Me-Time verbunden.
Aber in Wahrheit beginnt sie viel früher.
Dort, wo du bemerkst: „Ich spüre mich nicht mehr.“
Was Selbstfürsorge im Alltag wirklich bedeutet
Echte Selbstfürsorge beginnt im Kleinen.
Nicht erst, wenn du Urlaub hast.
Nicht, wenn alle schlafen.
Nicht, wenn „endlich mal Ruhe“ ist.
Sondern:
➡️ Im Zopfgummi, der nicht ignoriert wird.
➡️ Im Moment, in dem du innehältst.
➡️ In der Entscheidung: „Ich darf es mir leicht machen.“
Es ist dieser Mini-Moment, in dem du dich selbst wahrnimmst –und dir selbst wichtig genug bist, etwas zu verändern.
Ein erster Schritt zurück zu dir selbst
Diese Entscheidung – so klein sie aussieht – ist ein Anfang.
Vielleicht denkst du gerade:
„So einfach? Das kann doch nicht reichen.“
Doch. Es reicht für den Anfang.
Denn jedes Mal, wenn du dich bemerkst,
entsteht ein Stück Verbindung – zu dir selbst.
Willst du lernen, dich selbst wieder zu spüren?
In der Circle of Growth Membership begleiten wir Mamas genau auf diesem Weg.
Nicht mit Druck. Nicht mit To-dos. Sondern mit kleinen, alltagstauglichen Impulsen.
Körperlich, emotional, praktisch.
Schritt für Schritt zurück zu dir – mitten im Alltag.
Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder spüren möchtest: Hier geht's zur Membership
In diesem Sinne: Auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaube an dich, und du solltest es auch tun.
Deine Jill
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